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  • Clothilde R

Focus sur le Griffonia

Le Griffonia est LA plante reconnue pour ses bienfaits sur le stress et l'anxiété au quotidien. Ses nombreuses vertus en font une plante très intéressante pour le bien-être général. Découvrez cette plante, précurseur de "l'hormone du bonheur".


Ce qu’il faut retenir : 


  • Le Griffonia est une plante reconnue pour ses bienfaits sur le stress et l’anxiété. 

  • Cette plante permet la libération de sérotonine, “l'hormone du bonheur”.

  • Elle réduit les douleurs et régule l’appétit.


Le Griffonia ou Griffonia simplicifolia est une plante originaire d’Afrique qui donne des gousses dans lesquelles on trouve des graines dont les bienfaits sont désormais bien connus.

Utilisée depuis plusieurs milliers d’années sous forme de jus pour traiter les nausées et vomissements, ou encore en tant que légumes pour sa richesse en protéines cette plante est aujourd’hui employée à travers le monde pour ses nombreuses propriétés. 


Dans les années 70 des scientifiques s’intéressent à cette plante en particulier pour sa forte teneur en 5-HTP.


Le 5-HTP (ou 5 hydroxytryptophane) est un précurseur (un composé qui va produire un seul ou plusieurs autres composés) de la sérotonine. [1]


La sérotonine quant à elle est un neurotransmetteur qui va permettre la transmission d’informations entre les neurones. Elle pourrait être impliquée dans la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété ou encore l’apprentissage. La sérotonine pourrait aussi intervenir dans la motivation et la prise de décision. [2]


On retrouve la sérotonine dans le cerveau mais aussi dans la muqueuse gastro-intestinale.

Pourquoi est-elle essentielle ? Cette hormone aussi appelée “l’hormone du bonheur” peut voir sa production bloquer notamment à cause du stress, des angoisses et autres troubles de l’humeur.


Les scientifiques ont donc découvert que le Griffonia, avec sa forte teneur en 5-HTP augmentait la production de sérotonine.


Quels sont les bienfaits du Griffonia ?


La production importante de sérotonine permet de soulager les troubles de l’humeur, le stress et les angoisses.

Une étude a notamment montré que les graines du Griffonia aurait une effet anti-anxiolytique et pourrait traiter l’anxiété chez l’Homme. [3]


Ensuite le Griffonia agirait sur le sommeil grâce au taux important de sérotonine qui permettrait une relaxation et donc une sommeil plus réparateur.

Cette plante aurait aussi un rôle intéressant sur le comportement alimentaire, notamment sur les compulsions comme les envies de sucres. Globalement cela permettrait de réguler l’appétit, augmenterait la sensation de satiété et améliorerait la digestion.

De même, le Griffonia aiderait à calmer les migraines et les douleurs liées à la fibromyalgie (douleurs, fatigue et troubles du sommeil).[4]


Pourquoi le Griffonia Cuure ?


Notre Griffonia est produit à partir d'ingrédients naturels rigoureusement sélectionnés. Nous utilisons l'extrait à sec de semence de Griffonia simplicifolia, ce qui nous permet d'avoir un dosage efficace en 5-HTP, un précurseur direct de la sérotonine. 


Sources :


[1] News Medical Life Sciences - "La relation entre la sérotonine et le 5-HTP" https://www.news-medical.net/life-sciences/The-Relationship-Between-Serotonin-and-5-HTP-(French).aspx

[2] ICM - "Une nouvelle étude sur le rôle joué par la sérotonine dans la prise de décision" https://icm-institute.org/fr/actualite/une-nouvelle-etude-sur-le-role-joue-par-la-serotonine-dans-la-prise-de-decision/

[3] Phytomedicine - "Anxiolytic-like effect of Griffonia simplicifolia Baill. seed extract in rats." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21353511

[4] SFR - Fibromyalgie https://public.larhumatologie.fr/grandes-maladies/fibromyalgie

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