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  • Clothilde R

Focus sur le Chardon-Marie

Considéré comme “l’ami du foie” le Chardon-Marie est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis plus de 2000 ans et a fait l’objet de nombreuses études. Cette plante est l’une des plus étudiées dans les maladies du foie et pour cause : elle a un pouvoir régénérateur et protecteur sur le foie. Découvrez cette plante plus en détail.



Ce qu’il faut retenir :

  • Le Chardon-Marie est une plante utilisée depuis des siècles pour ses bénéfices pour le foie

  • Son principe actif, la silymarine, participe à la production d’enzymes dans le foie.

  • La silymarine a un rôle antioxydant permettant d’éliminer les radicaux libres. 

Le Chardon-Marie est une plante dite médicinale, connue depuis l’Antiquité appartenant à la famille des Astéracées. Utilisée depuis plusieurs siècles pour ses propriétés régénératrices et pour ses différents bienfaits sur le foie, elle renferme la silymarine un principe actif puissant. La silymarine regroupe elle-même d’autres principes actifs : la silybine, la sylidianine et la silychristine. [1]

  • Quels sont ses bienfaits ?

Le Chardon-Marie a de nombreuses substances actives : des flavonolignanes et flavonoïdes ainsi que des acides gras et phytostérols. Le principe actif de cette plante la silymarine, est hépatoprotectrice, c’est-à-dire qu’elle protège le foie. Le Chardon-Marie agit donc principalement sur le foie. Cette plante est aussi un antioxydant puissant au même titre que la vitamine C. 


Au Moyen-âge elle était déjà utilisée pour traiter des maladies hépatiques ou liées au foie. [2] 

Aujourd’hui de nombreuses propriétés lui sont attribuées : 


Elle agit sur le foie.

Cette propriété est prouvée depuis longtemps et de nombreuses études scientifiques ont été réalisées à ce sujet. Tout d’abord le foie est un des organes majeurs de notre organisme qui a trois rôles principaux : stockage, épuration et synthèse. Chaque substance chimique ou toxique que nous ingérons est filtrée par le foie. La silymarine inhibe l’activité de ces substance et stimule la production d’enzymes indispensables au fonctionnement correct du foie.  [3] 


Le Chardon-Marie protège mais favorise aussi la formation de nouvelles cellules hépatiques.

 Ainsi, le Chardon-Marie est aujourd’hui utilisé lors d’une accumulation de substances telles que des toxines, de l’alcool ou des matières grasses. La silymarine stimule la production d’enzymes essentielle permettant la régénération des cellules hépatiques.  [4]


Elle agit sur la glycémie*.

Des recherches ont montré que la silymarine peut contrôler le taux de sucre dans le sang et de réduire la résistance à l’insuline, l’hormone essentielle pour réguler la glycémie. En effet le rôle antioxydant de la silymarine permet d’éliminer les radicaux libres. [5] 


Elle élimine les mauvaises graisses.

La Chardon-Marie est capable de réduire le taux de LDL cholestérol “le mauvais cholestérol” dans le sang. [4] 


  • Le Chardon-Marie de Cuure

Notre Chardon Marie est produit en France à partir d'ingrédients naturels et bio.

Il contient de la poudre de graines de Chardon Marie issues de l'agriculture biologique. Aucun excipient n'a été ajouté à la formule. Notre Chardon-Marie comporte donc deux ingrédients : Poudre de Chardon Marie biologique et une gélule d'origine végétale.


*Taux de sucre dans le sang 


Sources : 


[1] Nutrimea - Chardon-Marie https://www.nutrimea.com/fr/151-chardon-marie-silybum-marianum

[2] VIDAL - Chardon-Marie - https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/chardon-marie-silybum-marianum.html

[3] Chardon-Marie - https://www.chardonmarie.fr/silymarine/

[4] Le chardon-Marie - Silybum marianum (L.) Gaertn.

http://unt-ori2.crihan.fr/unspf/2014_Lyon_Dijoux_Phytotherapie/co/chardon-marie.html

Santé Science - Chardon-Marie - https://www.santescience.fr/chardon-marie/

[5] PUBMED - The efficacy of Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) in the treatment of type II diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. - 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072885

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