Printemps : comment bien vivre le changement de saison ?
Les jours s’étirent, les températures se réchauffent et la nature s'éveille tout doucement de son long repli hivernal… Ce sont des signes...
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Que manger pour bien dormir ?
La pandémie actuelle et les importants bouleversements qu’elle produit dans notre quotidien ont pour effet de diminuer la qualité de...
- 26 févr. 2021
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Quels sont les différents types de fatigue et comment y faire face ?
La fatigue nous affecte tous car elle impacte notre humeur, notre attention, nos performances et notre santé. Elle peut ainsi avoir une...
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Focus sur la L-Tyrosine
La L-Tyrosine ou tyrosine est un acide aminé qui a été découvert en 1846 par un chimiste allemand, Justus Von Liebig, dans la protéine du...
- 11 déc. 2020
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Nos conseils pour un hiver en toute sérénité
Dans cette période particulièrement exigeante, votre corps a donc besoin d'une attention toute particulière.
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Zoom sur le Bacopa
Petits oublis, troubles de l'humeur, fatigue intellectuelle... ces désagréments sont fréquents et sont les signes d'un cerveau saturé. Il...
- 22 oct. 2020
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Stress et cortisol
Le cortisol peut avoir des effets stimulants et positifs pour l'organisme dans des situations de stress ou exigeantes. Cependant...
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Magnésium et fatigue
Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour l'Homme car ils jouent un rôle essentiel dans diverses fonctions vitales. En...
- 13 oct. 2020
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Comment garder sa vitalité en Automne
Avec l’arrivée de l’automne, les journées commencent à raccourcir, limitant votre exposition naturelle au soleil. Ce manque de luminosité...
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Pourquoi sommes-nous déprimés en automne ?
Parfois en automne, le moral n'est alors pas au beau fixe et on parle souvent de déprime automnale ou encore troubles affectifs saisonniers
- 5 oct. 2020
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Fonctionnement cérébral et acides gras
On considère souvent à tort que les lipides sont nos ennemis. mais savez-vous qu'ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre...
- 15 sept. 2020
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Le yoga des yeux : nos conseils pour relaxer ses yeux
Qui n'a jamais connu, avec l'utilisation excessive des écrans, certains symptômes tels qu'une baisse de l’acuité visuelle en fin de journée
- 20 août 2020
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Nos meilleurs exercices de relaxation pour le matin.
Quelques petits exercices de relaxation à vous proposer pour retrouver votre sérénité et vivre cette journée du mieux possible !
- 5 août 2020
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Pourquoi et comment faire une détox digitale ?
Aujourd'hui, nous entendons souvent parler de détox mais savez vous qu’il est également bon de « détoxifier » notre cerveau ?
- 15 juil. 2020
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La perte de cheveux : phénomène psychologique et physique
La perte des cheveux est un mécanisme naturel. Mais d’autres facteurs peuvent influer sur cette perte et entraîner une perte plus importante
- 4 juin 2020
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Focus sur la Rhodiola
La Rhodiola rosea ou Rhodiole est une plante adaptogène utilisée pour stimuler et équilibrer le système nerveux et diminuer la fatigue.
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Fatigue chronique, parlons-en !
Il est naturel de ressentir de la fatigue par moment. Mais parfois, cette sensation peut s’installer durablement. On parle alors de SFC...
- 3 juin 2020
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Quels sont les bienfaits du yoga sur le cerveau ?
Le yoga est une pratique ancienne, originaire d'Inde, très appréciée car elle présente la particularité unique d'unir le corps et l'esprit.
- 28 mai 2020
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Qu'est-ce que les adaptogènes ?
Les adaptogènes augmentent la résistance de l’organisme aux facteurs de stress et sa vitalité, aidant ainsi le corps à s'adapter.
- 27 mai 2020
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Focus sur le Ginseng
Le Ginseng est utilisé dans les pays d'Asie de l'Est depuis des milliers d'années, principalement comme tonique général et adaptogène.
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